Дзюдоист Малкин: тренироваться по утрам нужно 10–20 минут Posted on 31 июля, 2025 by Москва24 Тренироваться по утрам нужно 10–20 минут, рассказал дзюдоист Егор Малкин. Его слова передает RT. «Оптимальный интервал — с 06:30 до 08:00, когда тело уже выходит из фазы сна, но еще…